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育兒知識(shí)

7~24月齡寶寶輔食添加的所有問題,看這篇就夠了!

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  • 發(fā)布日期:2020-11-20
不知道什么時(shí)候吃輔食?
寶寶不愛吃輔食?
不知道應(yīng)該給寶寶添加什么輔食?
寶寶輔食過敏怎么辦?
我該不該追著喂?
吃輔食后寶寶一天還的喝多少奶?
擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦?
搞不定寶寶吃飯,快瘋了怎么辦?
喂飽熊孩子的胃,我懂你
輔食添加的時(shí)機(jī)
目前關(guān)于輔食添加的時(shí)機(jī),已有的共識(shí)是寶寶滿6個(gè)月后添加輔食。(滿6月齡定義為(出生180天)。而這個(gè)具體添加的日期,其實(shí)并不是一成不變的,是可以根據(jù)自己寶寶的個(gè)體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個(gè)月。
輔食添加原則
從種類到數(shù)量都是由少到多;由稀到稠;由細(xì)到粗;由一種到多種。
進(jìn)食每種新食物需觀察至少三天,看有無嘔吐、腹瀉、過敏等不良反應(yīng)現(xiàn)象;如果任何一種輔食添加后,出現(xiàn)皮膚濕疹加重、嘔吐、腹瀉等,應(yīng)暫停此種食物的添加至少3個(gè)月。
1歲內(nèi)不加糖、鹽。輔食中加鹽,會(huì)加重孩子腎臟的負(fù)擔(dān)。1歲內(nèi)不加蜂蜜。不加所謂的兒童醬油。不加果汁,提倡吃果泥、水果塊。適量添加植物油。不添加堅(jiān)果。
以富鐵泥糊狀食物開始,逐漸豐富食物種類。
以嬰兒適應(yīng)狀況為調(diào)整依據(jù),無統(tǒng)一推薦。
寶寶患病期,應(yīng)暫緩添加新品種。
寶寶的生長(zhǎng)狀況是評(píng)價(jià)輔食合適與否的金標(biāo)準(zhǔn)。
簡(jiǎn)直讓人抓狂的心,我懂你
按月齡教你這樣吃
7~12月齡嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食,13~24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食,而母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達(dá)99%。因而嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物,如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。
7~9月齡的寶寶
重點(diǎn):富含鐵的泥糊狀~~末狀
每天保證600-800ml的奶量基礎(chǔ)上根據(jù)自己寶寶的狀況,添加2~3次輔食(午間、晚間);
初添加輔食,不能太稠,寶寶還不能很好的吞咽,容易惡心反胃。先由稀一點(diǎn)的輔食慢慢加起。菜泥、果泥、肉泥都可以添加,只是每次只能添加一種,當(dāng)確定已添加的輔食都沒有不良反應(yīng)時(shí),就可以把菜泥或肉泥,放在米粉里一起喂養(yǎng)。當(dāng)然你也可以單獨(dú)喂食。
手把手教你做輔食
如沒有過敏,保證每天都能攝入谷類(米粉、爛面、爛軟飯等)、蔬菜(莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等)、肉/蛋(紅肉、白肉、蛋黃/全蛋 )、水果(蘋果、軟梨、香蕉、木瓜、軟桃)等種類。初添肉類,需要制作成泥糊狀,寶寶才能吃下。隨著月齡增加慢慢需要改變食物的質(zhì)地適應(yīng)寶寶不同月齡的咀嚼能力。
10~12月齡的寶寶
重點(diǎn):軟的、剁碎的食材到切成小丁的食材,手指食物
每天保證600ml的奶量基礎(chǔ)上根據(jù)自己寶寶的狀況,添加2~3次輔食(早間、午間、晚間,三餐間可以添加水果類點(diǎn)心);吃輔食的時(shí)間可以逐步和家庭一致,讓寶寶逐漸習(xí)慣一家人一起吃飯;鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手自己主動(dòng)吃手指食物。
如沒有過敏,保證每天都能攝入谷類(爛面、軟飯、小混沌、兒童小面條、小餃子等)、蔬菜(莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等)、肉/蛋(剁碎的瘦肉小丸子、沒有刺的軟嫩魚片、全蛋 )、水果?。ㄌO果、軟梨、香蕉、木瓜、軟桃、草莓、火龍果、獼猴桃)等種類。
1-2歲的寶寶
重點(diǎn):三餐兩點(diǎn),保證奶量,家庭膳食清淡少鹽
寶寶1歲后,雖然仍處于快速生長(zhǎng)階段,但體重增加和嬰兒期比會(huì)放慢很多;隨著寶寶長(zhǎng)個(gè),他的體型會(huì)變得較瘦高,看起來沒有嬰兒期那么胖嘟嘟。這時(shí)期奶量基本上維持約500L左右。這個(gè)時(shí)期的寶寶可能會(huì)有如下表現(xiàn):
和以前比,不喜歡吃從沒吃過的食物;
每次吃的分量可能不會(huì)很多;
如果你追著喂飯,時(shí)間太長(zhǎng),孩子會(huì)特別反感;
喜歡與家人一起吃飯,還會(huì)對(duì)家人的飯菜有興趣;
學(xué)會(huì)用杯子、用匙羹和直接用手抓食物吃;
能表達(dá)想要吃什么,不想吃,和已經(jīng)吃飽了。
這個(gè)年齡的寶寶還需要飲食盡量清淡,如果和家人共餐,需要把家庭菜做清淡一些,食物塊狀切的更適合寶寶食用。這年齡段的寶寶每天用鹽量不超過1.6g.
不要給3歲內(nèi)的寶寶吃吃堅(jiān)果和植物種子之類小塊且堅(jiān)硬的東西。
輔食安全問題,家長(zhǎng)不可忽略
整?;ㄉ?jiān)果、果凍等食物不適合嬰幼兒食用;
1歲內(nèi)不添加蜂蜜;
在衛(wèi)生可靠的超市選購(gòu)食物;
處理食物前與過程中,應(yīng)正確清洗雙手和用具;
分開處理生熟食物避免污染;
徹底煮熟食物;
喂飯需要智慧,你懂的
初添輔食寶寶不接受怎么辦?
不光吃母乳的寶寶不愛吃輔食,吃配方奶的寶寶也同樣很多在1歲內(nèi)不太接受輔食,所以你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗......
先喂輔食再喂奶。在準(zhǔn)備喂奶前半小時(shí),給寶寶嘗試吃輔食;不要等他特別餓的時(shí)候喂輔食,那時(shí)候?qū)殞毻ǔ?huì)不耐煩或大哭,不是嘗試輔食的好時(shí)機(jī);
放低期望值。開始寶寶吃的分量會(huì)較少,有時(shí)只能吃一兩口,家長(zhǎng)不要期望寶寶能把碗里的食物都吃完;
耐心喂養(yǎng)不強(qiáng)迫喂養(yǎng)。每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘;
不斷地讓寶寶嘗試。但不強(qiáng)迫吃,不斷地給他就好。不斷嘗試,不斷嘗試,不斷嘗試,不強(qiáng)迫。平常心,平常心,平常心對(duì)待寶寶的一次次拒絕。可能在寶寶拒絕的第10次,第20次就會(huì)接受了。每個(gè)媽媽都要有一顆不怕被拒絕的強(qiáng)大的心!?。?/span>
多鼓勵(lì)寶寶。多對(duì)寶寶夸贊可讓寶寶更有自信作新嘗試;你還可先作吃飯的示范,他會(huì)更樂于嘗試;當(dāng)寶寶把一口輔食吃的很好的時(shí)候,你應(yīng)及時(shí)贊賞和認(rèn)同,讓他知道自己做對(duì)了。
當(dāng)寶寶有這些表現(xiàn),你就該停止喂食了
寶寶把頭轉(zhuǎn)向另外一邊
寶寶被別的事物分心
寶寶對(duì)你的食物不再有嘗試的興趣
寶寶緊閉著小嘴
寶寶推開勺子
輔食喂養(yǎng)期間的熱點(diǎn)問題
給寶寶吃米油、菜水好嗎?
當(dāng)然不好。米湯真的沒有多少營(yíng)養(yǎng),能量密度極低,喂米湯把肚子喝飽了,還影響了寶寶吃其他有營(yíng)養(yǎng)的輔食。菜水就更差了,里面沒有什么營(yíng)養(yǎng),還有很多化肥農(nóng)藥重金屬殘留,這個(gè)東西你當(dāng)寶一樣給娃喝???
寶寶對(duì)某種食物過敏了怎么辦?
食物過敏可在進(jìn)食后數(shù)小時(shí)或數(shù)天內(nèi)發(fā)生。幾小時(shí)內(nèi)常發(fā)生的過敏癥狀有:蕁麻疹、濕疹加重、臉、眼、舌唇腫脹,腹瀉嘔吐等??稍?-2天后出現(xiàn)的過敏反應(yīng)有:濕疹、持續(xù)的嘔吐、氣喘、便秘、腹痛等。如果通過觀察,確定寶寶對(duì)這種食物存在過敏,那就回避這種食物就好。大年齡寶寶有的通過過敏原檢測(cè)證實(shí)的已知過敏原,應(yīng)完全回避至少3-6個(gè)月。年齡越大,需回避時(shí)間越長(zhǎng)。例如對(duì)2歲多幼兒,建議完全回避至少半年,然后再少量接觸。目前脫敏方法就是完全停掉過敏原至少半年,然后少量接觸。若無過敏,逐漸加量;若有過敏,繼續(xù)回避。
寶寶為什么一定要吃綠葉菜?
綠葉蔬菜有豐富胡蘿卜素、鐵、鈣和膳食纖維,是十分適合寶寶的食物;
綠葉蔬菜雖然比不上南瓜、胡蘿卜那樣甜,但大多數(shù)寶寶都能接受;
研究顯示寶寶接觸和嘗試進(jìn)食的次數(shù)越多,他接受的可能性也會(huì)增加。
添加輔食后,給寶寶吃的奶有什么講究?
母乳喂養(yǎng)兒:
加輔食后,應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),這不但可以讓寶寶得到母親的免疫抗體保護(hù),而且又可以減少寶寶出現(xiàn)食物過敏。
配方奶喂養(yǎng)兒:
6個(gè)月以上的嬰兒可以使用2段配方奶,也可以繼續(xù)喝嬰兒的1段配方奶;寶寶在母乳或配方奶奶量足夠的基礎(chǔ)上,加上吃得合適的輔食,就可以得到足夠營(yíng)養(yǎng)。
寶寶要吃多少?
剛開始給寶寶添加輔食的時(shí)候,適合每天一次,給一兩勺的泥糊,然后喂奶;若寶寶愿意吃更多,你可以多喂些,但要注意1歲內(nèi)這個(gè)階段寶寶仍是以吃奶為主;等寶寶適應(yīng)添加的輔食后,便可逐漸增加次數(shù)和分量。

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